現代の忙しい生活の中で、体重管理に悩む人々が増えています。その中で注目を集めているのが、GLP-1受容体作動薬の中でも、唯一の飲み薬である「リベルサス」です。
この薬は、2型糖尿病の治療薬として開発されましたが、GLP-1受容体作動薬にある食欲を抑える作用により、肥満治療薬・ダイエット効果を期待されています。
適切に使えば、健康改善や体重減少を促す効果が期待できるお薬ですが、一方で「リベルサスの効果が感じられない」「服用しても痩せない」といった声もあります。この記事では、リベルサスの効果を最大化する方法について詳しく解説します。
リベルサスとは？
リベルサス（セマグルチド）は、GLP-1受容体作動薬の一種で、2型糖尿病治療薬として開発されました。
もともとGLP-1とは食事後に分泌されるホルモンで、血糖値が上昇するのを感じ取ったあとにインスリンの分泌を膵臓に働きかける働きをすることで、血糖値の安定化を図ります。
また、同時に脳の視床下部にある満腹中枢に働くことで食欲抑制を促進します。
この薬はそのホルモンであるGLP-1を模倣した形をしています。このお薬を服用することにより、2型糖尿病の治療だけでなく、近年では体重減少の効果も得られることが知られています。
リベルサスの主な効果
- 血糖値の安定化：インスリン分泌を促進し、血糖値を正常に保ちます。
- 食欲抑制：食欲を抑え、過剰なカロリー摂取を減らします。
- 体重管理・体重減少を促進：アンダーカロリーを実現することで、体重減少が期待できます。
「リベルサスの効果が感じられない」「服用しても痩せない」理由
リベルサスを服用しても効果が感じられない場合、いくつかの理由が考えられます。
1. 正しい服用方法が守られていない
リベルサスの効果を最大化するには、次の服用方法を守ることが重要です。というのも、リベルサスは空腹時に成分の吸収が最大化されます。逆にいえば、空腹ではないときに服用すると薬の効果が非常に下がってしまいます。
大前提として守る必要があるのは以下の3つです。
- 空腹時に服用する。（朝起きてすぐが一番良いタイミングです。）
- コップ半分（120ml）以下の水と一緒に服用する。水以外の飲み物では服用しない。
- 服用後30分間は何も食べたり飲んだりしない。
これらの方法を守らないと、薬の吸収率が低下し、リベルサスの効果が不十分になる可能性があります。
2. 生活習慣の改善が不十分
リベルサスでのダイエット効果の根底は、食欲をコントロールするのを助けてくれる効果に由来します。薬は食事や運動の習慣を補助する役割を果たします。
つまり、効果を実感するには、バランスよく食事量を気遣うことや適度な運動をするといった健康的な生活習慣の改善が不可欠です。
3. 個人差による影響
リベルサスの効果には個人差があります。体質やホルモンバランス、基礎疾患の有無が影響を与えることがあるとされています。
例えば、甲状腺など代謝性の基礎疾患がある場合、代謝が下がっておりダイエット効果が見られない、といったケースも存在します。
リベルサスの効果を引き出すためのポイント
1. 内服方法を見直す
リベルサスの効果を引き出すためには、空腹状態を作ることが重要です。医師と相談しながら進めてください。
起床後すぐ服用する
この薬は起床後すぐの服用が推奨されています。これは、起床後すぐが1日の中で一番胃が空であることに由来します。胃が空っぽであることが、吸収率に大きな影響を与えるからです。
もし起き抜けに服用が難しい場合、空腹時間が6時間よりさらに長いタイミングを選ぶと良いかもしれません。消化は脂肪分が多いものほど時間がかかり、かかるといわれています。
そのため、6時間より朝食から昼食、昼食から夕食までの空腹時間はおおよそ6時間程度、夕食から朝食までは6時間以上開く場合も多いのではないでしょうか。
健康診断の前日は食事による血糖値のブレを減らしたり、胃の内容物をなくしたりするため、しっかり空腹状態を作って、健診を受ける目的で、夜の9時頃までには食事を終えるように指導されます。
これを考慮すると、約8時間〜10時間程度開いていると良い可能性があります。
食事のタイミングを遅くする
もともと服用後30分以降に食事・飲水・他の薬の内服と指導されます。
30分きっかりあとにすぐ食べるのではなく、それより遅いタイミングで食事をするのも一つの方法です。
2. 食事内容の見直し
リベルサスは食欲を抑えることで食事量を減らす効果がありますが、食べる内容を改善するのも良い方法です。
タンパク質をしっかり取る
タンパク質は、食欲を抑制するホルモンの分泌を増やす働きがあります[1]。食事の中でタンパク質をどのくらい取れているのか、量を測って見直してみましょう。
重さを計測してから調理するのも一案ですが、手で量を推し量る「手ばかり」という方法もあります。
ビタミン補充
タンパク質の吸収・代謝にはビタミンB群が重要です。特にビタミンB2やB6は、タンパク質との関連が深い種類です。
例えば、ビタミンB2なら卵や納豆、ビタミンB6ならカツオ・鶏のささみ・バナナが身近で手頃ながら栄養が取れる食材です。
3. 専門家のサポートを受ける
リベルサスの効果を引き出すには、専門家の指導が不可欠です。医師の指導に従って服用をすすめましょう。
また、管理栄養士のアドバイスを受けながら、生活習慣の改善を進めるのも重要です。
リベルサスは食欲が減らない場合でも効果を期待できる？
「リベルサスを飲んでも食欲が減らない」と感じる場合でも、完全に効果を発揮しないわけではありません。
食事量や摂取カロリーを記録し、客観的に振り返ることで、思った以上に効果が出ている場合もあります。
また、効果は最大用量になってからが一番期待できます。最大用量は14mg、リベルサスを服用し始めてから3ヶ月程度はかかります。
服用を続けることで徐々に効果が現れるケースも多いため、焦らず取り組むことが大切です。
他のGLP-1受容体作動薬との比較
リベルサス以外にも、GLP-1受容体作動薬は存在します。
たとえば自己注射薬の「オゼンピック」は、リベルサスと同じ有効成分のセマグルチドが含まれており、リベルサスより効果が高いといわれています[2][3]。
また、自己注射薬の「マンジャロ」は、リベルサスに似た作用を持ちながらも、さらに強い減量効果を発揮します[4]。
これらの薬に関心がある際も、まずは医師に相談することが大切です。
専門家と進めるメディカルダイエット
リベルサスを正しく使い、その効果を最大限に引き出すためには、自己判断だけでは不十分です。
ジュニパーは、メディカルダイエットを成功させるため、オンライン診療／処方・医療サポート・ヘルスコーチングを組み合わせた包括的なサポートを提供しています。
単にGLP-1ダイエットとして注射の処方だけされるダイエットではありません。
ジュニパーでは医師が健康状態を診察したうえで、必要と判断された場合にGLP-1注射薬を含むプログラムが処方されます。
ジュニパーの特徴
- オンライン診療・処方：スマホひとつで完結。お支払いはカードか銀行振込でOK。通院や薬局へ行く必要はありません。
- 生活習慣改善のサポート：管理栄養士の資格を持ったヘルスコーチがあなたに合った適切な食事や運動プランを提案。やり取りはLINEかメールなのでスキマ時間にOK。
- 定期的なフォローアップ：医師・看護師・薬剤師で構成された医療チームが定期的にチェックイン。服用状況や副作用、体重減少の進捗をモニタリングしてアドバイスを提供。
リベルサスを用いた治療薬の効果を最大化し、理想の体重管理を実現するために必要なものがすべて含まれたプログラムです。
ジュニパーがもたらした研究結果
16カ国約2,000人の過体重の方がセマグルチド2.4mgを68週間とった結果が臨床研究で報告されています[5]。平均的な体重減少率は14.9％。4人に1人は10％以上の減量を達成しています。
対してジュニパーは、薬剤のみでの臨床試験と比べ、32 週間で体重減少率は11.6%。患者の約60%が、約半分の期間で10％以上を減量しています。また、ジュニパーの患者の4分の1は、32 週間で15%以上の体重減少率です。3人に1人が少なくとも20％以上を減少させました。
これは、薬剤単体よりも、生活習慣を変えるサポートがあることでより大きな結果につながることを示しています。ジュニパーの効果は、医薬品と持続可能なライフスタイルの変化を組み合わせることです。単なるGLP-1ダイエットではないのです。
GLP-1を利用することで、体重減少だけでなく、健康的なライフスタイルを築くきっかけにもなります。自分の目標に向けて、一歩を踏み出してみませんか？
まとめ
リベルサスは2型糖尿病の治療薬として有名でありながら、体重減少効果も期待できるGLP-1受容体作動薬です。しかし、適切な服用方法と生活習慣の改善がなければその効果は十分に発揮されません。
専門家の指導を受けながら、リベルサスの効果を最大限に引き出す方法を実践していくことが大切です。
リベルサスの服用や効果について不安がある場合は、ぜひジュニパーにご相談ください。まずは無料オンライン診療を予約して、プログラムが自分に合うか確かめてみましょう。
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