体重減少効果が証明されたことから、体重管理に悩む人の期待に応える方法として注目を集める「オゼンピック」。
オゼンピックはもともと2型糖尿病の治療薬として開発されましたが、近年ではダイエットや体重管理の分野でもその効果が期待されています。ただ、お薬は渡されたものの「どう使えば効果的なの？」「効果を実感できない」などとお悩みを抱える方のお声も目にします。
今回の記事では、オゼンピックの効果を最大限に引き出す方法・注意点・副作用、そしてサポートについて詳しく解説します。
オゼンピックとは？
オゼンピックは、有効成分にセマグルチドを含む、GLP-1受容体作動薬の一種です。日本では2型糖尿病の治療薬として承認されています。直接インスリンを注射するタイプではないため、低血糖のリスクを下げて治療するのに良い薬です。
GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）自体は、もともと食事後に小腸から分泌されるホルモンで、血糖値が上昇するのを感じ取ったあとにインスリンの分泌を膵臓に働きかける働きをすることで、血糖値の安定化を図ります。
オゼンピックは週1回の注射で済むため、スケジュールに左右されにくく、継続しやすい点も大きなメリットです。皮下に自分で注射する自己注射のタイプのお薬なので、扱いもすぐに慣れることができます。
他の注射タイプのGLP-1製剤と比較し操作が簡単であること、1本のペンを何回も使えるため旅行等での持ち運びが楽であることなど、使いやすさと効果のバランスも取れているお薬です。
オゼンピックの効果
GLP-1製剤はGLP-1というホルモンを模倣して作用し、血糖値の安定化のみならず以下のような効果が期待されます。
血糖値の管理
食後の血糖値の上昇に反応し、血糖値を下げるためにインスリンの分泌を膵臓に働きかける。
食欲抑制
脳の視床下部にある満腹中枢に働くことで食欲抑制を促進。
また、胃から内容物が排出されるのを遅らせるため満腹感が持続。過剰な食事摂取を防ぐ。
体重管理・体重減少を促進
アンダーカロリーを実現することで、体重減少が期待できます。
オゼンピックの副作用
オゼンピックを使用する際には、副作用についても注意が必要です。主な副作用には以下のようなものがあります：
- 消化器症状：吐き気、嘔吐、下痢、便秘など。特に開始初期、用量を上げた最初の頃に副作用が出やすいです。
- 低血糖：オゼンピック単体を使用している場合の低血糖リスクは低いものの、血糖降下薬（抗糖尿病薬）と併用する場合に発生することがあります。
- 倦怠感や頭痛：特に開始初期、用量を上げた最初の頃に副作用が出やすいです。
これらは一般的にある副作用で、身体がお薬に慣れるにつれて症状は軽快していきます。ただし、膵炎などの重篤な副作用もまれに報告されているため注意が必要です。
強い腹痛などが現れた場合には、重篤な副作用の可能性があります。医師にご相談ください。
これらのリスクを軽減するためには、医師の指導を受けながらオゼンピックを使用することが重要です。効果や副作用の出方も個人差があり、医師の適切なフォローアップが求められます。
ダイエットにおけるオゼンピックの可能性
オゼンピックで体重減少効果が確認されたことから、ダイエット薬としても注目されています。
GLP-1は食欲を抑えることから、自然と取るカロリーの量が減らせる可能性を秘めています。つまり、GLP-1ダイエットのアプローチは、体内の自然なホルモン反応を利用することで無理なく食事量を減らし、体重減少効果をもたらすものです。
ジュニパーの包括的なプログラムの研究結果
16カ国約2,000人の過体重の方がセマグルチド2.4mgを68週間とった結果が臨床研究で報告されています[4]。平均的な体重減少率は14.9％。4人に1人は10％以上の減量を達成しています。
対してジュニパーは、薬剤のみでの臨床試験と比べ、32 週間で体重減少率は11.6%。患者の約60%が、約半分の期間で10％以上を減量しています。また、ジュニパーの患者の4分の1は、32 週間で15%以上の体重減少率です。3人に1人が少なくとも20％以上を減少に成功しました。
これは、薬剤単体よりも、生活習慣を変えるサポートがあることでより大きな結果につながることを示しています。ジュニパーの効果は、医薬品と持続可能なライフスタイルの変化を組み合わせることです。単なるGLP-1ダイエットではないのです。
オゼンピックの効果を引き出すためのポイント
オゼンピックは正しく使うことで最大の効果を期待できるものです。ただし、オゼンピックを使用して体重減少効果には個人差があります。効果が思ったように出ないと感じたときには、まずは以下の点を見直してみましょう。
1. 決まったスケジュール・用量で注射を行う
オゼンピックは週に1回注射が必要で、基本的には同じ曜日に固定して行います。食事の時間は問われないので、都合の良い時間帯に打つと良いです。医師の指示に従いましょう。
これはオゼンピックとGLP-1に限らずお薬の血中濃度を保つために必要なことであり、血中濃度が下がると期待した効果が発揮されない可能性が高まります。
また、オゼンピックは自分でダイヤルを回すことで用量を設定してから注射するタイプのお薬です。
ダイヤルを回すことで医師の指示にある用量の数字が出てくる簡単な操作ではありますが、慣れてきた頃に用量の間違いが出てきやすくなります。
注射の前にダイヤルが指示どおりの用量になっているかを確認し、正しく注射ボタンを押し切ることが大切です。
2. 栄養バランスの取れた食事
タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが取れた食事を取りましょう。この3つは三大栄養素と呼ばれ、人が健康に生きていくために必要です[1]。オゼンピックは脂肪を溶かす何を食べても良い魔法の薬…… ではなく、あくまでも補助的な要素です。
ダイエットというと糖質制限、脂質制限などさまざまな食事制限がありますが、やみくもに飛びつくのではなく、以下のステップを踏むことが重要です。
- まずは自分の現在の食事から足りないものや過剰なものを割り出し
- それらをどのようにコントロールしていくか
自分自身の生活習慣に合う食事習慣は、最終的にリバウンドのリスクを可能な限り下げることができます。
3. 定期的な運動
運動は肥満解消や生活習慣病予防に繋がり、ダイエット効果が高いものです[2]。ウォーキングや筋トレなど、身近なところから運動を取り入れましょう。
とはいえ、運動が身体に良いとわかっていても続けられないのが多くの人の悩み。運動を取り入れるときは「楽しい」「好きである」「お金／場所／時間など手間がかからず手軽にできる」といった要素があるほうが続きやすいです。
ウォーキングや自宅での筋トレはその代表的なもの。一駅手前でおりてみたり、エスカレーターではなく階段を使ってみたり、車を少し遠くに停めてみたりなど、できる範囲で運動量を増やしていくのもアイデアです。
4. 専門家のサポート
オゼンピックは医薬品です。医師・看護師・薬剤師の指示に従い、適切に扱うことが大切です。また、栄養面などは管理栄養士の指導を受けることで、効果を確実なものにすることができます。
総じて、オゼンピックの投与がなされるGLP-1ダイエットは良いところは食欲のコントロールがしやすく、無理のない体重管理が期待できる点です。
他のGLP-1受容体作動薬との比較
GLP-1受容体作動薬には、オゼンピック以外にも多くの選択肢があります。それぞれの特徴を比較することで、自分に最適な薬を選ぶことができます。
- リベルサス：唯一の飲み薬。毎日飲む必要がある。成分はオゼンピックと同じで、注射に抵抗がある方も使用できる。
- マンジャロ：一番新しいタイプのGLP-1受容体作動薬。体重減少効果がほかより強く期待される[3]。
- ウゴービ：厚生労働省より肥満症治療で承認されているお薬。肥満症であることや合併症があることなど保険診療での処方には各種条件がある。
これらの薬の中から自分に合った選択をするために、医師の診察が必須です。同じGLP-1受容体作動薬でも、健康状態や既往歴によっては使用できない場合もあります。個人輸入での使用を試みる話もありますが、決しておすすめできません。医師の適切な診断とサポートが必要です。
専門家のサポートで効果を最大化
オンライン診療とジュニパーのサポート
オゼンピックのようなGLP-1受容体作動薬を使用する際には、専門家の継続的なサポートが非常に重要です。ジュニパーは、メディカルダイエットを成功させるため、オンライン診療／処方・医療サポート・ヘルスコーチングを組み合わせた包括的なサポートを提供しています。単にGLP-1ダイエットとして注射の処方だけされるダイエットではありません。
ジュニパーでは医師が健康状態を診察したうえで、必要と判断された場合にGLP-1注射薬を含むプログラムが処方されます。以下がその内容です。
- オンライン診療・処方：スマホひとつで完結。お支払いはカードか銀行振込でOK。通院や薬局へ行く必要はありません。
- 生活習慣改善のサポート：管理栄養士の資格を持ったヘルスコーチがあなたに合った適切な食事や運動プランを提案。やり取りはLINEかメールなのでスキマ時間にOK。
- 定期的なフォローアップ：医師・看護師・薬剤師で構成された医療チームが定期的にチェックイン。服用状況や副作用、体重減少の進捗をモニタリングしてアドバイスを提供。
理想の体重管理を実現するために必要なものがすべて含まれたプログラムです。
ジュニパーで新しい一歩を
メディカルダイエットとして、オゼンピックを使用して効果を最大限に引き出すには以下の3つが重要です。
- 適切な投与量・スケジュールの管理: 医師の指導に従い、固定した曜日に正しい量の注射を実施する。
- 生活習慣の改善：オゼンピックの使用と並行し、自分にあった食事や運動の計画を立てる。
- 専門的なアドバイス：特に副作用が現れた場合、早急に専門家に相談する。
オゼンピックは、体重減少や健康的な生活を目指す人々にとって非常に有効な選択肢です。しかし、効果を最大限に引き出し、安全に使用するためには、専門家のサポートが必要不可欠です。
ジュニパーは、あなたが健康をサポートするパートナーとして寄り添います。オンライン診療なので忙しくても大丈夫。医療サポート・ヘルスコーチングも自宅にいながらにしてサポートを受けられます。
さらに、ジュニパーのチームは、最新の治療法や研究データを基に、最も効果的なダイエットプランを提供します。
まずは無料オンライン診療を予約して、プログラムが身体に合うか確かめてみませんか？
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